esta semana comecei a preparação à séria para a próxima viagem e estou contente: plano cumprido com rigor!
2ª circuito de cardio+musculação
3º rpm
4ª circuito de cardio+musculação
5ª pilates
6ª rpm
sábado descanso
hoje caminhada de 9 kms
não há musuculo que não me doa, e... pra semana há mais!
20 de setembro de 2009
tudo direitinho
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1 comentário:
Ena, ena..isso é que é actividade física!! :)
Com tanto esforço e apenas um dia de descanso é natural que doa tudo e, provavelmente, a continuar a esse ritmo ainda vai doer mais!! Mas como se costuma dizer "quem corre por gosto não cansa"..doi, mas não cansa!! ;)
Beijos e continuação de boa actividade física! Faz bem ao corpo e à mente, é o que sempre digo!! :D
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